Общение - это навык, который можно развивать. Если вы этого хотите, то сначала определитесь с целями - для чего вам это нужно. Вы хотите найти друзей, получаете удовольствие от общения, а может, ждете всеобщего одобрения и признания?
В развитии навыков эффективной коммуникации могут помочь следующие рекомендации:
- Важны не слова, а смысл. Важно понимать, что именно вы хотите сказать и с каким эмоциональным посылом. Но не так уж важно, какими именно словами вы будете выражать эту мысль. Если вы будете пытаться воспроизводить в разговоре заранее заученный текст, ваше напряжение тут же почувствует собеседник, а вы будете судорожно вспоминать окончание фразы. Начните говорить и импровизируйте, доверьтесь себе. Нужные слова обязательно придут.
- Если вам вдруг нечего сказать или все мысли испарились из головы, горло пересохло, а в ушах шумит, можно просто стоять и доброжелательно улыбаться, слушать. Если же в этот момент, вам задают какой-то вопрос, на который вы не готовы ответить, можно сказать, что вам нужно время, чтобы подумать. Не бойтесь брать паузу. В этот момент вы можете прийти в себя, это нормально.
- Старайтесь говорить громче, чем обычно. Стеснительные люди, как правило, произносят слова тихо, порой неразборчиво. Добавьте в ваш голос уверенности, потренируйтесь дома говорить громко и четко. Не нужно кричать, нужно лишь сознательно приучать себя говорить громче, чем вы привыкли. Благодаря этому окружающие вас будут лучше понимать, кроме того, громкая речь сама по себе помогает снимать напряжение и придает уверенности.
- Если человек вам нравится, с ним приятно общаться, не стоит скрывать свои чувства. Можно озвучить свою симпатию, сказать, что человек вам интересен. Многие боятся проявлять свои эмоции, думая, что их могут неверно истолковать, могут ранить, обидеть. Боятся говорить комплименты, поскольку их могут заподозрить в каких-то скрытых намерениях. Говорите другим людям приятное, если они вам нравятся, замечайте хорошее и озвучивайте это. Так вы расположите других к себе, а вам будет легче общаться.
Одним из первых, говорить об экстравертах и интровертах начал Карл Густав Юнг. При чем, к интровертам он относился, явно, с большей симпатией, считая их людьми глубокими и содержательными. Полагал, что они максимально проявляют себя в общении с небольшим кругом близких людей: наблюдательны и внимательны к собеседнику. Для них общение – это путь познания и изучения... Читать далее
Трудно, блин, от рефлексии избавиться. А хорошие врачи нынче не бесплатные
Практика и только практика. Преодолевать стеснение и подходить к незнакомым людям. Чем чаще это делаешь, тем легче знакомиться в дальнейшем. Конечно же нужен широкий кругозор, чтобы людям было интересно с вами общаться. Мне очень помогло волонтерство. На чемпиона мира по хоккею с мячом нас было около 200. Приходилось в день знакомиться с большим количеством людей, не... Читать далее
Немного не согласен .Необщительность и стеснение это разные вещи . Необщительность это когда ты пытаешься завести... Читать дальше
Идите работать с людьми, где много людей, где много приходится с ними общаться. Был замкнутым молодым человеком, слово не вытянешь. Устроился в магазин бытовой техники продавцом-консультантом. Поначалу тяжело было, но каждый день общения с кучей разных людей дал свое. Теперь могу общаться с очень разными людьми по характеру и возрасту, тонко чувствую кого что может заинт... Читать далее
А если это не сработало? Скорее наоборот дало противоположный эффект в виде каждодневной траты большого количества... Читать дальше
Если тебе свойственно быть спокойным, серьезным и сдержанным, ничего страшного в этом нет. Но чрезмерная застенчивость, действительно, может создавать серьезные проблемы. Она мешает дружить с людьми. ⠀
Для начала, возможно, необходимо пересмотреть свою самооценку. Есть ли у тебя привычка постоянно осуждать себя и твердить себе, что ты не понравишься другим или что тебе... Читать далее
Проблема может быть как в тебе самом, так и в людях, которые тебя окружают. Но если проблема в тебе, вот, что может помочь стать более открытым:⠀
♦ Если думаешь: «Я не знаю, о чем говорить», помни, что люди редко помнят, что конкретно мы им говорили, но они хорошо помнят, что они чувствовали в нашем присутствии. ⠀
♦ Если тебе кажется, что другие плохо думают о тебе... Читать далее
Если вы необщительный человек, то что в этом плохого? Каждый из нас индивидуален и в чём-то прекрасен.
Ну, а ежели вам обязательно надо стать более общительным, то старайтесь больше ходить в разные места вместе с друзьями (они же у вас есть?). И в компании вам будет легче разговориться и вы станете проще относиться к общению.
Также неплохой вариант - это общение в... Читать далее
соц. сети говоришь?