Если суточная потребность 2500 ккал, а за день получить 6000 ккал-избыток 3500 ккал. Сколько прибавится в весе?

170
3
0
3 июня
21:32
июнь
2016

Я читала, что для того, чтобы набрать 1 кг, требуется где-то 7500 ккал. 

Получается,  лишние 3500 ккал подарят вам примерно 0,466 кг жирка :) 

0
0
июнь
2016

Не надо сочинять ничего лишнего. Один грамм жира равноценен 9-10 калориям употребленным сверх траты, то есть, 3500 калорий сверху за день это 350 грамм жира на пузо или ж&₽ку. И не надо говорить про повышенный метаболизм или истории "мой дядя жрёт четыре раза в день полные тарелки и толстеет", просто ваш дядя не ест пиво под чипсы и водку пьет не закусывая.

0
1
июнь
2016

Зависит от многих факторов - ваш уровень активности, занятия силовым тренингом, типа питания и так далее. если вы тренирующийся атлет на стероидах, и превышение калорийности было за счет белка - то скорее всего его бОльшая часть пойдет на рост мышц. Если же вы лежебока, которые наел дополнительные калории тортиками/пиццами/чипсами/газировкой и т.д., то у вас появится лишний жир. Говорят, тело не может запасать более чем 100 гр жира в день, потому как для этого тоже нужны ресурсы. Так это или не так - вопрос спорный. Но в любом случае, вас ждет отек и прибавка в весе в виде воды (углеводы задерживают воду) и калловых масс (непреработанной пищи в жкт) 

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта