Как уже было сказано выше, самый лучший способ оперировать какой либо прочитанной информацией-это конспектирование.
Выписывайте то, что может вам помочь в повседневной жизни, или в отдельном направлении(если прочитанное-сугубо специализированно).
Ну, и главное, это анализ прочитанного.
Некоторые читают многие вещи для "галочки" .
Посему нужен анализ прочитанного, осознание полученной вам информации, для употребления её в дальнейшем, как уже было подмечено комментаторами выше.
Во время прочтения книги можете помечать те строчки,которые могут вам пригодиться и одновременно старайтесь запомнить их.Перед каким-либо мероприятием,требующим цитат,терминов,обязательно перечитайте помеченные вами строчки,по-вашему мнению- важные,для использования их в дальнейших разговорах между людьми.
Заведи тетрадь, блокнот или ещё что-нибудь. Выписывай туда цитаты, которые тебе нужны (записываешь+запоминаешь). Прочитай их несколько раз и всё. Если забыла, то открыла и вспомнила.