Лика Тодуа
июнь 2016.
150

Как приучить себя концентрироваться на делах, которые очень сложны и требуют много усилий ? ?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
5
1 ответ
Поделиться

Все что нужно это приучить себя осознавать ситуацию.
Например, сейчас когда Вы читаете этот текст, вы это делаете на "автомате". Отведи взгляд от экрана, посмотрите на свои руки, и сразу поймете о чем я говорю.

Нужно осознавать ситуацию, но много о ней не думать, чем больше думаешь, тем меньше шансов, что начнешь.

А чтобы сконцентрироваться на ситуации, нужно убрать из вашего "автоматического серфинга мыслей" ненужные и вредные привычки, такие как сидеть в вк \ ютубе \ новости читать и даже этот сайт!

У меня сил не хватает это сделать самому, поэтому я использую расширения для браузера который блокирует подобные вещи в нужное мне время, например с ПН по ПТ. (Называется "Block Site" для Chrome). 

Через время, вредные привычки уходят, и концентрации на нужных вещах становиться больше.

Желаю удачи!

3
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью