Когда мы спим, замедляется пульс. Кровь медленнее циркулирует, что замедляет приток кислорода. Наши мышцы слегка затекают из-за отсутствия активности.
"Потягивание" - растягивает и потом сокращает мышцы Вашего тела - это убирает эффект "затекания", движение крови возобновляется, повышается давление, что приводит к большему притоку кислорода в мозг. Однозначно - ощущение из приятных :)