Занимаюсь активно спортом,кушаю только правильные и сбалансированные продукты ,еще принимаю добавки- омега3+теанин (Эвалар)+поливитамины,и на данный момент у меня нет никаких проблем с концентрацией внимания,всегда поддерживайте свой мозг)
Есть множество дыхательных гимнастик, которые помогают сосредоточиться на короткое время. Принцип их действия в том, что человек, делая методичные дыхательные циклы, успокаивается, вводит себя в лёгкий транс, а его мозг, активно снабжаемый кислородом, концентрируется на проблеме, которой был занят. В процессе упражнений человеку, чаще всего, удаётся структурировать... Читать далее