Как научится входить в состояние "здесь и сейчас"?

91
2
0
29 мая
23:15
май
2016

Интересное построение вопроса. Почему именно входить и почему это "состояние"? 

Вообще, есть такая вещь как гештальт-терапия, которая в целом, акцентирует внимание на подобной осознанности. Относительно недавно, правда, и в когнитивной терапии появилась похожая концепция — mindfulness, которая, на мой взгляд, очень похожа не "здесь и сейчас" из гештальт-терапии. И могу посоветовать почитать Ф. Перлз — "Практикум гештальт-терапии". Книга, как следует из названия, именно практическая, с небольшими объяснениями в сути упражнений, которые там даются.

1
0
июнь
2016

Пол года медитаций по 20 минут каждый день, и вопрос решен.

(и опять ограничение в 140 символов, что-то надо дописать надо дописать надо дописать)

-1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта