Интересное построение вопроса. Почему именно входить и почему это "состояние"?
Вообще, есть такая вещь как гештальт-терапия, которая в целом, акцентирует внимание на подобной осознанности. Относительно недавно, правда, и в когнитивной терапии появилась похожая концепция — mindfulness, которая, на мой взгляд, очень похожа не "здесь и сейчас" из гештальт-терапии. И могу посоветовать почитать Ф. Перлз — "Практикум гештальт-терапии". Книга, как следует из названия, именно практическая, с небольшими объяснениями в сути упражнений, которые там даются.