В чём заключается польза спирулины? Можно ли действительно похудеть, употребляя её в виде бадов?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
5 ответов
Поделиться

БАД для регистрации не требует проверки на эффективность (только на безопасность).

Поэтому у каждого БАДа на упаковке должна быть надпись "Эффективность не доказана".

К сожалению, пока не удалось убедить российских регуляторов в необходимости такой надписи. Сейчас обязательна надпись "Не является лекарством", смысл которой для большинства непонятен.

4
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Спирулина обладает рядом полезных свойств, наиболее изученные — антиоксидантные, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства. Она может влиять на уровень глюкозы в крови, уменьшает образование атеросклеротических бляшек на стенках артерий, может быть полезна в лечении анемии. Также были проведены испытания добавок спирулины в спорте, в результате которых было установлено, что сине-зеленые водоросли вызывали значительное повышение производительности, окисления жиров и концентрации глутатиона, отвечающего за антиоксидантную защиту организма. Из чего следует, что спирулина может помочь увеличить как силовые показатели тренирующегося, так и физическую работоспособность.

Похудеть спирулина в прямом понимании этого слова не поможет. Однако увеличив жизненную энергию и способствуя окислению жиров, она косвенно может повлиять на эти процессы.

Об этих и других свойствах я писала в своем журнале, ссылку на который находится рядом с аватаркой. Там же в статье про спирулину я ссылаюсь на исследования, подтверждающие всё перечисленное.

3
0
Прокомментировать

Это еда, как и любые биодобавки. Не думаю, что есть большие отличия от салата, посыпанного йодированной солью. Похудеть - разве что по принципу каши из топора: если меньше есть и больше двигаться. Но так можно и укропом худеть))

2
0

Не совсем так, спирулина является довольно сбалансированным питанием по сравнению с какой-нибудь зеленью. Т.е. на этой балде можно довольно долго и комфортно прожить, ну разве что она жутко гадкая на вкус

+2
Ответить

!http://mylivingfood.ru/wp-content/uploads/2013/09/spirulina_sostav.jpg

(через форму "ссылка" лучше пашет)

0
Ответить
Прокомментировать

К похудению всегда должен быть комплексный подход, обусловленный  пониманием причин лишнего веса. Исходя из понимания причин подбирается  схема питания. Если проблема в нарушении обмена веществ и сниженном  иммунитете, то спирулина может способствовать восстановлению организма,  следствием чего может быть и нормализация веса.

Однако,  надо понимать, что спирулина не является жиросжигателем. Более того, она содержит около 60% легкоусвояемого белка и в целом является  сбалансированным питательным продуктом. Например, в Замбии с помощью  спирулины, как раз наоборот, ликвидируют последствия недоедания. Также  спирулину используют в виде добавки для птиц и животных на фермах для  откорма и повышения яйценоскости. Поэтому надеяться на нее, как на  чудодейственное средство для похудения в чистом виде без комплексного  подхода и понимания причин лишнего веса не стоит.

Однако,  опять же, так как спирулина - очень питательный продукт, то она может  усиливать и продлевать чувство насыщения, отчего может снижаться тяга к  перекусам. Это так называемое "вторичное" или "обменное насыщение". Первичный голод - это когда желудок пустой. Вторичный -  когда организму не хватает каких-то веществ, и в мозгу формируются сигналы запуска чувства голода. Спирулина удовлетворяет потребность организма в целом ряде питательных веществ, поэтому вторичный голод отступает, а вместе с ним и желание постоянно что-то жевать.

Вот  подробная статья с исследованиями изменения веса в процессе употребления спирулины: https://moskva.i-mne.com/statya/spirulina-dlya-pohudeniya-mif-ili-realnost

В  целом, если говорить о пользе спирулины, то она признана во всем мире.   Например, в конце 80-х начале 90-х годов НАСА и Европейское космическое  агентство предложили её в качестве пищи для космонавтов.

Вот здесь - подробный перечень мировых исследований пользы спирулины при различных заболеваниях со ссылками на первоисточники. https://moskva.i-mne.com/statya/spirulina-chto-ehto-takoe-polza-avtoritetnye-issledovaniya

1
0
Прокомментировать

Будем честны - в первую очередь, снижению веса способствует правильный рацион, дефицит калорий и регулярные тренировки. При нарушении обмена веществ спирулина, безусловно, станет дополнительным помощником в похудении, кроме того, она способствует снижению аппетита.

Если вы нацелены на похудение, то начинайте принимать спирулину за 2-3 месяца до достижения желаемого результата.

Недавно мы написали целую статью о полезных свойствах спирулины. Если интересно, вот она по ссылке

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью