Нормальными усредненными значениями уровня сахара является 3,3-5,5 ммоль/л при измерении сахара утром натощак. При этом норма сахара в крови у женщин и у мужчин незначительно отличается в разном возрасте:
Норма сахара в крови у женщин
Возраст Норма
От 16 — 19 лет 3,2 – 5,3 ммоль/л.
От 20 — 30 лет. 3,3 – 5,5 ммоль/л.
От 30 — 39 лет 3,3 – 5,6 ммоль/л.
От 40 — 49 лет 3,3 – 5,7 ммоль/л.
От 50 — 59 лет 3,5 – 6,5 ммоль/л.
От 60 — 69 лет 3,8 – 6,8 ммоль/л.
От 70 — 79 лет 3,9 – 6,9 ммоль/л.
От 80 — 89 лет 4,0 – 7,1 ммоль/л
Норма сахара в крови у мужчин
Возраст Норма
До 1 месяца. 2,8 — 4,4 ммоль/л.
От 1 месяца до 14 лет. 3,3 — 5,5 ммоль/л.
От 14 до 50 лет. 3,9 — 5,8 ммоль/л.
От 50 до 60 лет. 4,4 — 6,2 ммоль/л.
От 60 до 90 лет 4,6 — 6,4 ммоль/л.
От 90 лет. 4,2 — 6,7 ммоль/л.
Повышение уровня сахара до 6-6,9 ммоль/л говорит о развитии предиабета, когда в организме уже нарушается процесс утилизации глюкозы. При показателях уровня сахара выше 7 пациенту могут поставить диагноз сахарный диабет.
Диабет 1 типа невозможно предупредить
Диабет 2 типа можно предупредить, так как здесь уже многое зависит от образа жизни человека. Итак, для профилактики диабета 2 типа необходимо:
• Контролировать вес
• Не допускать переедания
• Следить за артериальным давлением
• Регулярно заниматься физической активностью
• Не злоупотреблять углеводами и жирной пищей
• Отказаться от вредных привычек
Следуя этим рекомендациям можно снизить риск развития сахарного диабета 2 типа, сохранить здоровое пищеварение, хорошую фигуру и нормальную работу органов и систем. Одним словом, необходимо следить за своим здоровьем – это залог долголетия и хорошего самочувствия.
А как подавить тягу к сладкому, когда очень хочется. Заменить фруктами не всегда помонает.
Хм. Нас когда-то учили в медицинском, до 5,5 ммоль/л. Натощак, естественно.
Держать, если вы не больны диабетом, не нужно никак: это и так отлично делают островки Лангерганца вашей поджелудочной железы.
Если у вас плохая наследственность по СД второго типа, не допускайте ожирения.
Если тут есть эндокринологи, скажут что-то более дельное. Вы спросили - я ответил))
Здоровья!
Дабрый день 8.5 это опасный уровень сахара
Если человек здоров - его "сахар" крови не превышает 5,5 ммоль/л натощак и 7,8 ммоль/л в течение всех суток не зависимо от приема пищи. От сахарного диабета 1 типа никто не застрахован, а вот чтобы не заболеть сахарным диабеом 2 типа - важно не набирать вес.
Посмотрите, например, этот ответ: ссылка
Многое станет понятно.