Часто читаю, что всякие вкусняшки нельзя есть после 12 часов. Будет ли работать это правило, если человек встает в 15?

108
1
0
26 мая
15:40
май
2016

Будет работать правило децифита калорий. Если ваш недельный рацион по калорийности меньше, чем ваш основной обмен+термогенез пищи+активность, то вы будете худеть, даже если съедите шоколадку на ночь. (например, крове этой шоколадки ничего больше не ели). Но это чревато огромными проблемами со здоровьем, потерей мышечной массы и дефицитом важных нутриентов.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта