Как перестать стеснятся разговаривать по телефону в людных местах? к примеру в автобусе или на работе

110
1
0
24 мая
17:02
май
2016
Для начала я рекомендую изучить вопрос: а не социальная ли это фобия?..

Пройдите шкалу Либовица (LSAS), она гуглится и переведена на русский язык.


Если у вас социофобия выявляется - то бегом к нам лечиться :)


Обычно используется в простых случаях только психотерапия (CBT) и человеку становится значительно легче и даже это может полностью уйти.


Как правило, в основе такой "стеснительности" лежит сильная тревожность в виде нескольких распространённых идей (убеждений):


- я неловок со стороны;


- это очень заметно для окружающих;


- люди меня осуждают;


 и т.д.


С этими предубеждениями можно успешно справляться за 6-20 встреч.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта