Как быстро сосредоточиться, если ты пол дня деградировал у компьютера, а тебе ещё учить шифр масонов?

171
4
0
24 мая
16:29
май
2016

Лично у меня происходит так: 

Я оцениваю то, за сколько я могу это сделать и важность того, что мне надо сделать. Если на изучение/действие займет много времени, то я вспоминаю, что если я не выучу/сделаю, то получу втык или нехорошие ощущения пониже спины. Потом закрываю браузер, блокирую ноут (ибо пароль длинной в 35 символов каждый раз вводить тяжко), отключаю Wi-Fi на всех гаджетах.

А дальше все зависит от силы воли. Стараюсь держать себя в руках в первые минут 20. Дальше как-то идет само и отвлекаться уже потом нет смысла, ибо интересно (или крайне надо).

Так же еще работает принцип переключения внимания или обмана самой себя, когда хочется открыть вконтачик. Берешь гаджет, читаешь на нем то, что надо выучить, а мозг думает, что ты лазишь в соц сети. Обычно работает, если не отвлекают.

3
0
май
2016

Полностью согласен с комментатором выше, нужно резко сменить обстановку, как бы разделить свой день на До и После, встаешь из-за компьютера, далее выполняешь действие, которое является переходным ( выкурить сигарету, попить кофе, чай, либо прогуляться ) и вперед - покорять вершины :)

2
0
май
2016

лично мне помогает потратить несколько минут, думая о том, насколько именно сильно я деградирую весь день... и последний час... и прямо сейчас... становится противно от себя и просыпается жажда сделать что-то полезное или дать мозгам поработать

1
0
показать ещё 2 ответа
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта