Когда я жила в квартире с ванной, я обожала набирать горячую воду,а потом ждать,пока она остынет до той температуры,которая мне будет приятна. Конечно,это не идеальный лайфхак,и если Вам срочно нужно набрать ванну и искупаться с барышней в приятной водичке, купите термометр.
Наиболее приемлемая температура – 37 градусов, почти как температура тела.
Горячая ванна (до 40 градусов) стимулирует обмен веществ и расширяет сосуды. Принимать горячую ванну можно не больше пяти минут, и при этом не погружаться полностью, а оставлять поверх воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце.
Тёплая ванна расслабляет и успокаивает, помогает снять напряжение и сделать сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.
Холодные ванны принимают, чтобы стимулировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и повысить тонус кожи.
Ванна может оказывать совершенно разное действие – в зависимости от того, с какими добавками вы её принимаете.