Какое самое эффективное для поддержания мышц в тонусе упражнение, вы для себя открыли и регулярно делаете?

88
2
0
23 мая
14:48
май
2016

Купила самокат три года назад - не могу нарадоваться.

Не дает сильной нагрузки коленям, разминает мышцы после долго сидячего дня, доставляет огромное удовольствие и дает ощущение свободы.

Плюс иногда его перетаскиваю на себе, если пользуюсь с ним общественным транспортом. Тоже неплохая нагрузочка, хоть и не такая приятная уже.

0
0
май
2016

Планка. Она активизирует не только мышцы пресса, но и всего тела.

Сто сорок знаков, сто сорок знаков, сто сорок знаков, и еще двадцать, и всё. 

0
2
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта