Как похудеть после травмы колена, если нельзя бегать, прыгать и страшно нагружать колено?

299
2
1
22 мая
23:17
май
2016

Самый лучший вариант для вас- пересмотреть питание. Не ешьте калорийные продукты, могу посоветовать вам отличную программу, которая поможет вам худеть FatSecret. В ней вам будет показано сколько нужно есть калорий, но мой вам совет, старайтесь есть ещё меньше, так будет эффективнее. Есть мало калорий и мало пищи- это разные вещи. Постепенно начните исключать из вашей жизни лимонады, чипсы, еду на масле и так далее. Вам подойдёт гречка, рис, кускус и прочие каши, а также низкокалорийный супы. Множество легких рецептов вы найдёте в интернете. Плюс к этому, чтобы не переедать, не стоит есть возле телевизора или сидя в телефоне, так вы съедите гораздо больше. И НЕ ГОЛОДАЙТЕ! Это очень плохо влияет на организм. Удачи вам и сил.

1
0
май
2016

Плавание, только плавание. При чём самый эффективный вид - на спине. Единственная загвоздка это сухость кожи после воды из бассейна, но это решаемо косметическими средствами.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта