В идеале - 30-40 секунд, именно столько длятся смены, когда тренер хочет поддерживать высокий темп. В КХЛ самый свежий пример - ЦСКА, команда старается смять движением соперника, а это реально только если игроки хорошо готовы физически и могут такой темп поддерживать.