Как убрать целлюлит? :(

Есть разные способы по борьбе с целлюлитом. Расскажем о том, который сможет, при желании, попробовать каждый, для кого проблема целлюлита - актуальна.

Антицеллюлитная диета

Диета для борьбы с целлюлитом не должна быть слишком строгой, чтобы организм не испытывал стресса. То же касается тренировок в зале: выматывать себя ни к чему, это тот же стресс и дополнительная нагрузка на гормональную систему. Включите в рацион продукты, содержащие полезные жиры (полиненасыщенные жирные кислоты), которые обладают мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием:

• морскую рыбу;
• авокадо;
• оливковое масло;
• орехи.

Также организму понадобятся «антицеллюлитные» витамины и минералы.

• Витамины группы В (особенно B5 — пантотеновая кислота, разрушающая жиры) улучшают капиллярный кровоток.
• Витамин Е — антиоксидант, который предупреждает образование фиброзной ткани.
• Йод: его недостаток провоцирует задержку воды в тканях и снижает метаболизм.
• Хром активизирует метаболические процессы.

Работа над целлюлитом должна быть комплексной и постоянной. Т. е. невозможно убрать его, а затем вернуться к привычному образу жизни: как минимум вы должны продолжать правильно питаться и заниматься спортом, любой физической активностью, чтобы поддерживать себя в форме постоянно.

Важно: ни один крем или обертывание от целлюлита не будут работать сами по себе без изменения рациона питания и физических упражнений. Также не существует “волшебных таблеток” от него: нет таких средств, которые будут работать сами по себе.

Предварительно рекомендую проверить гормональный фон: иногда сбои в нем — причина целлюлита. Пока вы не устраните ее, целлюлит никуда не уйдет.

Что действительно работает:

• Правильное питание. Не нужны никакие строгие диеты, достаточно просто ограничить употребление жареного, фастфуда, мучного, колбасы, сосисок, копченостей, сладостей с большим количеством сахара и “химии”, сладкой газировки.
• Меньше сидите. Даже на работе старайтесь выделить 5-10 минут в час, чтобы немного размяться, походить.
• Займитесь спортом. Это самый действенный метод. Бег, велосипед, орбитрек, занятия фитнесом или в тренажерном зале делают ноги подтянутыми, упругими, целлюлит будет незаметен.
• Делайте массаж. Массаж тоже отлично работает, особенно специальный, антицеллюлитный. Но также можно и самостоятельно разминать бедра и ягодицы руками, специальной щеткой или силиконовыми банками.
• Средства от целлюлита (кремы, обертывания и т. д.) в комплексе с остальными мерами они будут работать: помогут быстрее убрать проявления целлюлита.

Добрый день, хочу поделиться антицеллюлитным обертыванием в домашних условиях.

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀

☑ Оливковое масло — 6 ст. л.

Это основа смеси.

☑ Красный жгучий перец в порошке — 2 ст. л.

Можно заменить черным. Вызывает приток крови к зоне, на которую нанесен состав. А с кровью к проблемной зоне поступает кислород и питательные вещества. Не забудьте проверить, нет ли у вас аллергии на этот компонент (нужно нанести небольшое количество перца на сгиб локтя).

☑ Корица молотая — 2 ст. л.

Усилит действие перца. Но, если перец использовать вы не можете, то будет достаточно только корицы (тогда добавить 3-4 ст. л. до нужной консистенции). Она также стимулирует приток крови к проблемной зоне, усиливает отток жидкости.

☑ Эфирные масла цитрусовых — 8-10 капель.

☑ Пищевая пленка, чтобы обмотать ей зоны с обертыванием.

☑ Теплые штаны или одеяло.

⠀

✅ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

☑ Перед обертыванием принять горячий душ или ванну, проскрабировать кожу. Скраб можно использовать любой: домашний или покупной, на основе кофе или соли.

☑ Все ингредиенты смешать до однородной массы и нанести на распаренную кожу на проблемные зоны.

☑ Сверху обмотать достаточным количеством слоев пищевой пленки, утеплиться одеждой или накрыться одеялом.

☑ Пока обертывание работает, можно просто отдохнуть или заняться домашними делами :)

☑ Обертывание оставить на 15-30 минут в зависимости от вашей реакции на компоненты состава. Если жжение становится невыносимым - смывайте состав.

☑ После того, как вы смоете обертывание, используйте увлажняющий крем.

☑ Обертывание проводим курсом 10-15 процедур с перерывом в 2-3 дня.⠀

❗❗❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• сердечно-сосудистые заболевания
• заболевания почек
• варикозное расширение вен
• беременность

🚩 Если у вас есть сомнения по противопоказаниям, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть несколько способов убрать целлюлит

1. Карбокситерапия — это дозированное введение углекислого газа (co₂) подкожно в профилактических, косметических и лечебных целях, процедура, которую называют прорывом в индустрии красоты со времен ботокса.
2. LPG массаж — это безоперационная аппаратная процедура, что сочетает в себе 2 вида воздействия на кожу – вакуумное и глубокое. В конструкцию аппарата входят автоматические насадки (манипулы).
3. Прессотерапия – это косметическая процедура, представляющая собой компрессионный аппаратный лимфодренажный массаж, во время проведения которого происходит вывод лишней жидкости из человеческого организма. Суть прессотерапии заключается в контролируемом воздействии на лимфатическую систему с помощью подаваемого через специальные манжеты сжатого воздуха.