Полезно ли кататься на самокате?

Зависит от состояния здоровья.

Самокат даёт неравномерную и необычную нагрузку на суставы и на спину. Толкаетесь одной ногой (при этом перекашиваетесь, одна нога на уровне самоката, другая на уровне земли), стоите не ровно (одна нога позади другой).

Если есть проблемы со спиной, или с коленями, или с тазобедренными суставами, то нагрузка будет сказываться.