Как выспаться если ложишься в 2 ночи и встаёшь в 5:30. + учеба в медицинском. Это возможно?

251
2
0
20 мая
18:31
май
2016

Попробуйте попрактиковаться в полифазном сне. 

Вот описание режимов полифасного сна (перекликните на русскую версию после перехода в меню слева, русская ссылка не вставляется к сожалению) : 

Могу подтвердить, что в случае форс-мажора некоторые режимы использовал на практике, и результат был действительно хороший. От 15-20 минут сна полностью восстанавливал силы на добрых 3-4 часа.

3
0
май
2016

Обязательно ли ложиться в 2 ночи? Где-то читала, что, ложась до полуночи, можно гораздо лучше выспаться. На своём опыте: ложась, например, в 21 час и вставая в час ночи, чувствую больше энергии, чем с 2 до 6.

0
1
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта