Почему многие пожилые люди ходят по городу с лыжными палками?

85
2
0
20 мая
18:19
май
2016

Думаю речь идёт о скандинавской ходьбе (от англ. Nordic Walking) - вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок (внешне они похожи на лыжные). В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

Эффект от занятий (согласно вики):

  1. Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  2. Тренирует около 90 % всех мышц тела.
  3. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
  4. Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  5. Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  6. Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  7. Помогает подниматься в гору.
  8. Улучшает чувство равновесия и координацию.
  9. Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
  10. Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

От себя могу добавить, что в горах встречал очень много далеко не пожилых людей занимающихся этим.

3
0
май
2016

я думаю, это не лыжные палки, а палки для скандинавской ходьбы. А почему они популярны у пожилых, я не знаю. Возможно, потому что это менее напряжный спорт, чем ролики и велосипед.

Ну и я не заметил, что бы прям уж пожилые, 45+

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта