Самые сложные, интересные и красивые марафоны в мире: ТОП-8 марафонов
В Южной Африке вы можете пробежать марафон на 42 километра рядом с дикими животными. Или проверить свою храбрость, пробежав дистанцию в 217 километров через удушающую жару Долины Смерти в ультрамарафоне Badwater. Затем можно охладиться, приняв участие в марафоне Polar Circle в Гренландии. Какую бы Вы не ставили перед собой цель – в мире найдутся марафоны для любого самого искушенного бегуна.
Можно. Пейте воду перед каждой тренировкой и берите воду с собой на длинные дистанции. Советую бегать с приложением Gipis — это приложение, которое способно бесплатно составить индивидуальный план подготовки к любой цели, в том числе и к марафону.
Начинайте с малого.