Посоветовал бы скандинавскую (северную, нордическую) ходьбу - прогулка по парку со специальными палками для такой ходьбы. У нас в России еще не охватил бум скандинавской ходьбы, но с каждым годом данный вид физкультуры набирает обороты, и даже создаются школы скандинавской ходьбы. О ее пользе ( а ее действительно много) можно почитать в этом блоге: sportregime.ru
Посоветую заняться физкультурой. Легкие упражнения, чтобы разогреть и укрепить мышцы. Очень полезна и растяжка.
Бассейн (если умеет плавать), можно и бег/ходьба. Нужно отталкиваться от ее личных предпочтений, возможностей физических и конечно же количества свободного времени.