Почему чем позже я ложусь спать, тем проще мне просыпаться по утрам?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
3 ответа
Поделиться

мне как-то раз папа сказал великолепную вещь: "меньше спишь - меньше хочется". я пользовалась этим правилом на сессиях: вместо обычного ночного сна спала по три часа 2-3 раза в сутки. но через неделю уже начинаешь сдавать позиции и сходить с ума. честно признаться, не знаю, как это работает, но штука интересная

29
-2

Ваш папа правильно сказал, только он, скорей всего имел ввиду спать по 6-7, макс. 8 часов. Тогда да, будет меньше хотеться и состояние будет лучше, чем при тех-же 10 или того больше, что обычно преследуется потом сонливостью, усталостью и головной болью...

+2
Ответить
Прокомментировать

Не знаю, со мной подобное не работает. Однажды я решил поспать где-то два часа перед экзаменом, то есть от пяти до семи утра, и когда проснулся, то чувствовал себя просто уничтоженным. Будто бы по мне проехались катком. Когда следующий раз мне пришлось столь долго сидеть ночью, я просто не стал ложиться спать и было мне гораздо лучше, чем в тот раз.

Игорь Коскинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
4
0
Прокомментировать

т.к. организм не успевает окончательно заснуть и погрузиться в стадию глубокого сна, вставать гораздо легче через 2-3 часа, чем через те же 6 часов

9
-9

Одна с стадия сна длится 1,5 часа (это и быстрая,  и глубокая фаза сна вместе). Поэтому сон - лишь некоторое количество таких стадий по 1,5 часа. Так что это бред

+6
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью