Если однажды ночью не можешь уснуть, но спать очень хочется. Лайфхак.

275
1
0
17 мая
21:19
май
2016

Весьма полезны в этом вопросе дыхательные практики -  успокоить организм с помощью изменения ритмов дыхания. Также немаловажен вопрос освобождения головы от лишних мыслей - впечатлений за день,планов на завтра.
А мне лично помогает ровно лечь на спину, чтобы конечности не соприкасались друг с другом и минимально ощущали одеяло, и представить,что я сплю на облачке. Вырубает мгновенно

4
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта