Как пробежать без остановки кросс 2 км человеку без физ. подготовки?

489
2
0
17 мая
09:52
Фотография: http://www.yugopolis.ru/
май
2016

Сразу без какой-либо подготовки бежать (не побоюсь этого слова) - опасно. В прошлом году в университете сдавала 1.5 км/10 минут. У меня не было физической подготовки, и знаете что - мы там все чуть не сдохли. Очень жалко было Толстых девочек: они задыхались, плакали, но, слава богу, всё обошлось. Это очень тяжело. Так что, если есть возможность, до вашего кросса в 2 км - готовьтесь: бегайте, но постепенно увеличивая расстояния. Недели две, думаю, хватит. Если возможности нет, а бежать надо - удачи вам.

1
0
май
2016

Я б наверное, сдох. Я ненавижу бегать, и никогда не сдавал нормативы. Не сдавал, в смысле, сдавал, но не сдал. Да, и кстати, прекрасно себя чувствую. Ни в коем случае не против тех, кто бегает. Они молодцы, и правильно делают.  Но что касается зож - это не ко мне. Я просто не понимаю этого 

Dmitriy DonskoyОтвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта