Какие есть техники для успокоения ума от постоянного обдумывания лишних мыслей? Медитация, остановка внутреннего диалога, что еще?

Question

Антон Кучеренко · Accepted Answer

Я использую технику "Тик Так". Где-то про неё прочитал, не помню. 
Начинаете через равные промежутки времени произносить внутренним голосом слова "Тик", "Так". 
Не переусердствуйте.

Sergey Doshchenko · Answer

Попробуйте все техники, которые Вам порекомендуют, включая те, которые Вы перечислили. Одну за другой, все вместе, в разных вариантах и сочетаниях. Получится, замечательно. Не получится, еще лучше,...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Какие есть техники для успокоения ума от постоянного обдумывания лишних мыслей? Медитация, остановка внутреннего диалога, что еще?