Какие есть техники для успокоения ума от постоянного обдумывания лишних мыслей? Медитация, остановка внутреннего диалога, что еще?

225
2
0
15 мая
21:26
май
2016

Я использую технику "Тик Так". Где-то про неё прочитал, не помню. 

Начинаете через равные промежутки времени произносить внутренним голосом слова "Тик", "Так". 

Не переусердствуйте.

3
0
май
2016

Попробуйте все техники, которые Вам порекомендуют, включая те, которые Вы перечислили. Одну за другой, все вместе, в разных вариантах и сочетаниях. Получится, замечательно. Не получится, еще лучше, значит у Вас есть шанс.

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта