Аглая Чехова
июнь 2015.
1033

Можно ли пить воду во время пробежки?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Нужно. В особенности это касается длительных пробежек, на мой взгляд это пробежки от 10 km и более длительные. Точнее Вы должны определить сами — возможно Вам захочется пить уже после 5 km. Я всегда брал с собой бутылку 500 ml и этого вполне хватало. Её лучше не держать в руках(создает дисбаланс нагрузки), а повесить за спину или на грудь в специальный чехол — на eBay или AliExpress такие стоят в пределах 200 рублей.

Что нужно делать обязательно, так это выпивать стакан воды перед выходом на каждую пробежку.

Важное о здоровье Что делать, если, когда резко меняю положение тела, темнеет в глазах и начинает кружиться голова?Это правда, что на ночь лучше не класть телефон под подушку, потому что это может навредить здоровью?Можно ли пить жидкость сразу после приема пищи?Задать вопрос специалисту
Ответить