Стоит ли стать вегетарианцем, и исключить мясо из рациона? Если да, посоветуйте, каким должен быть рацион, чтобы чувствовать себя хорошо?

77
2
0
15 мая
14:50
сентябрь
2016

Стоит попробовать, как минимум. Только, главное понимать, что просто исключить мясо из своего рациона недостаточно. Важно, чтобы ваше питание было сбалансировано, следите за тем, сколько вы получаете белка, углеводов и полезных жиров и витаминов из еды.

Вот здесь статья про детей, но в целом полезная информация про вегетарианство, объективно, без этих всех срачей вечных про трупоедство и то что человек хищник.

0
0
май
2016

Как веган, могу сказать, что стоит. Для начала советую прочитать книгу "Китайское исследование", также есть вторая часть с рецептами. Рацион обязательно должен быть разнообразным! (как и на любом типе питания). Овощи, фрукты, ягоды, орехи; лучше исключить вредности (сладкое, фастфуд и т.д.), ну, и, конечно, не нужно каждый день есть одни макароны с кетчупом или картофель. Существует огромное количество рецептов, гугл в помощь!

0
1
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта