Как избавиться от постоянного чувства, что ты что-то потерял или забыл (касается не только материальных вещей)?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
4 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Постараться снизить уровень стресса в жизни, больше отдыхать, использовать техники релаксации. Полезно оставлять себе свободные промежутки времени, чтобы подумать о том, что произошло за день или за часть дня. Возможно, такое ощущение вызвано тем, что у вас слишком много впечатлений, и психика не успевает их перерабатывать.

10
0

Кто вообще дал вам звание психолога,? Если вы элементарно человека понять не можете. Как? Можно больше отдыхать, если чувство безостановочно глодит и гложит, как вы это представляете?? Я тоже на все могу сказать, что надо больше отыдахть, но это не решение проблем, более того, будет только хуже, если насильно пытаться

0
Ответить
Прокомментировать

Я очень часто страдала от постоянного волнения, что забыла выключить плиту или утюг... Потом мне дали совет, который мне очень помог :)

я перед тем как покинуть квартиру: фотографирую на мобильный телефон плитку и прочие штуки (типа выключенного утюга, духовки и тд), иногда у меня был страх, что забыла закрыть гараж... И я фотографировала ворота гаража😅😅😅 потом в течении дня я успокаивала себя фотографиями, если появлялось чувство тревоги от забывчивости... А потом все стала запоминать :)

2
0
Прокомментировать

Наверное, поздно отвечаю на этот вопрос, но касаемо забывания вещей помогает мнемоника. Например, Вы не хотите при уходе из дома забыть ключи, телефон и кошелёк. Выход прост: создайте из этих слов аббревиатуру — ККТ (КошелёкКлючиТелефон). Старайтесь повторять её хотя бы неделю перед выходом из дома или повесьте записку с аббревиатурой в прихожей. Через пару дней это слово будет от зубов отскакивать.

Q Qотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
0
Прокомментировать

У меня это вечно. Пвтаюсь бороться. Все безрезультатно. Все время чувство по сердцу скребет. Мне немного помогло то что говорить в мозгу противоположное. Надо говорить[у меня нет этого чувства

]

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью