Как прекратить страдать от прокрастинации? Если я сейчас не возьмусь за голову и не сяду за учебу, я вылечу, но почему я могу только смотреть в стену?

Здесь есть два варианта действий:

1. Зависание и поиск "кто меня пожалеет?" или саможалость, когда жалеешь себя сам.

2. Агрессия на это самоедство, когда возненавидишь такое состояние. Тогда оно или само проходит или ты через силу и поддерживаемый страхом вытаскиваешь себя за волосы из этого болота.

Но для этого нужно действительно испугаться - голода, нищеты, болезни, смерти ... чего угодно реального к чему приведет такое поведение.

Ну или выждать время и пока продолжать страдать и наслаждаться своим страданием скатываясь в уныние и апатию.

Как алкоголик, или наркоман, или фанат порно.

Сейчас я расскажу вам очешуительный лайфхак.
Он называется "обратная прокрастинация". Суть в том, что вы отлыниваете от важных дел, занимаясь другими важными делами. Например, учить математику вместо учения русского. Или учить русский, вместо похода в армию. Возьмите свою лень и заставьте её работать на себя!