Мелатонин вызывает сон или нужен для нормального бодрствования?

95
2
0
12 мая
15:14
май
2016

Мелатонин - гормон эпифиза, который регулирует СУТОЧНЫЙ ритм. Поэтому, этот гормон регулирует весь суточный биоритм человека, уменьшаясь и увеличиваясь по циклу (45 минут), при этом, его максимальная доза (стимулирующая засыпание) приходится на темное время суток (ночь) и минимальная на светлое. Таким образом, он отвечает и за здоровый сон и за нормальное бодрствование. 

3
0
май
2016

Повышение уровня мелатонина (гормона, как уже сказано выше, ассоциированного с поддержанием цикла сна-бодрствования) вызывает снижение ответа на внешние стимулы и некоторую сонливость, поэтому, можно сказать, что он участвует в переходе ко сну (сказать, что он вызывает сон было бы не очень корректно, потому что этот механизм работает сложнее). Прекращение его выработки с появлением солнечного света является важным фактором перехода к активному бодрствованию.

Иван ЧистяковОтвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта