Для этого нужно делать определенную гимнастику, чтобы дать мозгу проснуться. Это и упражнения на артикуляцию, и ряд несложных физических упражнений.
Было бы шикарно в ответе узнать таки, что за зарядка, как именно её делать и какие точно упражнения нужно выполнять)