Илья Голотюк
май 2016.
1200

Как выработать уверенную походку и начать ходить не сутулясь?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
2
3 ответа
Поделиться

Сутулость это преобладание мышц груди и передних пучков дельтовидных(плечи) над спиной. Вывод:Нужно качать разгибатели спины,трапецевидные(особенно!), большую круглую мышцу спину и широчайшие. А уверенность наработается, когда будешь в себе уверен)

5
0
Прокомментировать

Есть ещё специальный  пояс корректирующий осанку. Если его правильно одеть и закрепить, то правильно выравниваются плечи, немного оттопыривается грудь и появляется красивая осанка. Дома всегда хожу в нем)

1
0
Прокомментировать

Как вариант - записаться в секцию бальных танцев. Там вам и осанку поставят, и уверенности, глядишь, прибавится. Постоянное тесное общение с противоположным полом вообще прибавляет уверенности в себе, а "теснее" бальных танцев - это только секс, и то не факт.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью