Как выработать уверенную походку и начать ходить не сутулясь?

227
3
1
10 мая
18:55
май
2016

Сутулость это преобладание мышц груди и передних пучков дельтовидных(плечи) над спиной. Вывод:Нужно качать разгибатели спины,трапецевидные(особенно!), большую круглую мышцу спину и широчайшие. А уверенность наработается, когда будешь в себе уверен)

5
0
май
2016

Есть ещё специальный  пояс корректирующий осанку. Если его правильно одеть и закрепить, то правильно выравниваются плечи, немного оттопыривается грудь и появляется красивая осанка. Дома всегда хожу в нем)

1
0
май
2016

Как вариант - записаться в секцию бальных танцев. Там вам и осанку поставят, и уверенности, глядишь, прибавится. Постоянное тесное общение с противоположным полом вообще прибавляет уверенности в себе, а "теснее" бальных танцев - это только секс, и то не факт.

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта