Как перестать анализировать каждый шаг и наслаждаться любым мгновением жизни?

169
3
0
10 мая
00:29
май
2016

Сразу взять и начать наслаждаться любым мгновением вряд ли получится. Да и мгновения бывают довольно неприятные. Например, в какое-то мгновение можно удариться или споткнуться, и тогда больно. Тем не менее, действительно, постоянный анализ мешает чувствовать жизнь и наслаждаться ей. Попробуйте просто для начала чувствовать, как вам, и останавливать себя на вопросах "почему" или оценке. Хотя бы на уровне "приятно-неприятно", "тепло-холодно", "грустно-радостно". Вот идете вы по улице, видите что-то красивое, отметьте это про себя: "Красиво, мне это нравится, мне приятно, когда я вижу красивое". Можно подойти, рассмотреть, почувствовать запах, если это цветы, например. А как только пойдет дальше внутренний монолог, вопросы-ответы в голове, сравнения ("А в другом месте красивее"), скажите себе "стоп". Просто вы увидели красоту, и все. Попробуйте так.  

1
0
май
2016

Понять , что жизнь - это здесь и сейчас . И каждый день уникален . Наслаждаться тем, что имеешь , а не фокусироваться , на том чего не хватает . Не бояться ошибаться , из проб и ошибок и состоит наша жизнь . Позволить себе иногда быть эгоистом , в разумных пределах .

Любить себя и свою жизнь такой какая она есть , не упуская при этом возможности сделать её лучше .

0
0
май
2016

Постарайся отключить внутреннюю речь вообще. Целиком.

До такого состояния, чтобы... вот смотришь ты на небо, видишь не "небо", а то, как это называется на языке твоих чувств. Без слогов, без слов, просто один отпечаток в твоей душе.
И чем дольше ты без внутренней речи сможешь держаться, тем легче тебе будет воспринимать жизнь жизнью, а не её формальным эквивалентом.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта