Если прошлое затягивает Вас и не дает жить в полной мере в настоящем, значит у Вас там осталость что-то важное. Возможно, там было что-то такое, чего не может быть в настоящем, либо что-то, что Вы не хотите оставлять там. Либо настоящее вместе с будущим для Вас настолько болезненны и неприятны, что Вам не хочется в них находиться, и тогда единственным возможным местом пребывания становится прошлое.
В гештальт-терапии мы бы также говорили о наличии у Вас незакрытых гештальтов, которые притягивают Ваше внимание к себе, желая быть завершенными. Подумайте, о том, чего Вы не сделали в прошлом? Какой опыт остался для Вас незавершенным? Как бы Вы могли его завершить сейчас?
Закрыть гештальты возможно только находясь здесь и сейчас. Важно прожить свое отношение к прошлому в контексте актуальной текущей ситуации. Что Вы чувствуете сейчас, когда думаете о прошлом, в котором живете? Какие эмоции испытываете? Как к нему относитесь? Как бы Вы могли это выразить другому человеку, что хотели бы рассказать? Попробуйте это сделать любым доступым Вам образом. Скажите напрямую или напишите.
Если Ваши переживания относительно Вашего прошлого будут разделены с другим человеком (это может занять очень много времени, постарайтесь не спешить), это уже само по себе будет огромным шагом из жизни в прошлом в жизнь в настоящем.
Прошлое надо забыть,какое оно было,тому и быть.
Трудно выкинуть из головы мысли о прошлом, у меня это не получается, всё равно приходят воспоминания, но я не живу прошлым, есть хорошие воспоминания, а есть не очень. Я стараюсь понять своё прошлое, сделать выводы, простить себя за ошибки, простить за обиды, которые кто-то мне нанёс.
Создать в настоящем столько же тепла и света, сколько было в прошлом. А то и больше. Нужно много работать и трудиться для этого, но жизнь долгая, получится.
Не получилось...
Вообщем всё уже написано наверху, но возможно повторюсь. Нельзя перестать жить прошлым, ведь это наш приобретённый опыт, который помогает нам идти вперёд избегая одних и тех же ошибок. Не нужно бояться прошлого. Заводите новые знакомства, открывайте для себя новые горизонты. Живите настоящим, черпая полученные знания из прошлого :)
Приятные воспоминания -это подарок от Бога. Человек,который постоянно смотрит назад, не может идти прямо.Если сравнивать прошлое с настоящим, то можно придти к выводу, что сейчас все стало хуже. Это таит в себе опасность. Если водитель постоянно смотрит в зеркало заднего вида, то до куда он доедет?