923
2
0
8 мая
22:42
май
2016

Запросто. Берете белок от двух-трех яиц (можно 1 яйцо и два белка), добавляете клетчатку/отруби/соевый изолят, воду, до образования теста а-ля блины, выливаете на раскаленную антипригарную сковороду, сверху - помидоры, куриная грудка (вареная/запеченая/жареная на антипригарке без масла), грибы, лук, говядина варено-копченая (около 100 ккал на 100 гр, фактически один белок), сверху можно низкожирный сыр (Сырбогатов например) и под крышку минут на 15. Приятного аппетита =)

5
0
май
2016

Сейчас очень популярна пп-пицца на тесте из курицы:) превращаете филе в фарш, добавляете муки (если уж совсем заморачиваться, то овсяную или кукурузную ), формируете круглое "тесто" и закидываете в духовку на минут 10-15, а потом сверху все, что душе угодно-овощи, соусы, зелень, сыр

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта