Как можно определить инсулиновый индекс продукта, не пользуясь таблицей?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Инсулиновый индекс - соотношение общего подъема сахара в крови к общей секреции инсулина , которые произойдут в течение 2х часов после того, как мы съедим пищу икс. Определить инсулиновый индекс без таблицы нельзя. Можно приблизительно оценить содержание сахара и волокнистость продукта, что позволяет прикинуть насколько быстро и намного ли повысится сахар в крови. Но подъем инсулина и инсулиновый индекс по составу продукта определить нельзя. Слишком от многих факторов он зависит. Например паста имеет более низкий инсулиновый индекс, чем белая рыба на пару.

Важное о здоровье Что делать, если, когда резко меняю положение тела, темнеет в глазах и начинает кружиться голова?Это правда, что на ночь лучше не класть телефон под подушку, потому что это может навредить здоровью?Можно ли пить жидкость сразу после приема пищи?Задать вопрос специалисту
Ответить