Вредно ли много ходить пешком каждый день?

1118
1
0
6 мая
20:27
май
2016

Наоборот - ходьба является одной из самых универсальных и полезных физический нагрузок, от того что она естественна. Ходьба положительно влияет на все тело, не только на укрепление мышцы ног, а так же на позвоночник, дыхательную систему, мозг и так далее. Даже в качестве отдыха от работы в перерыве рекомендуется хотя бы немного походить. Другое дело - что для вас много, а что мало? Можно долго тренировать себя и спокойно проходить и по пять часов в день без остановки. Но если сделать это, если вы, к примеру, ходите обычно только до магазина и обратно, то вас на следующий день ждет боль в ногам, которая может длиться несколько дней.

2
3
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта