На какое время можно максимально сдвинуть режим сна за день/неделю?

44
2
0
6 мая
18:32
май
2016

В своем собственном опыте буквально за один день сдвигал режим сна на 9 часов. То есть, ложился часов в 12 дня, просыпаясь ближе к полуночи, когда обычно мой нормальный здоровый режим - сон в три-четыре часа ночи, пробуждение в 12 дня.

И, кстати говоря, чувствовал себя прекраснейше в обоих случаях, что бы там не утверждали жаворонки про "единственно правильный" режим.

1
0
май
2016

9 часов? Сомневаюсь. Речь идет не об одноразовой смене режима, а о том что организм захочет спать на следующий день в тоже время, аматер!___

-1
1
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта