Дильяр Имиров
июнь 2015.
369

Как заставлять себя вставать по утрам и идти на работу?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

1) Выработайте привычку вставать раньше. Ставьте будильник не на 6:30, например, а на 6:10 или раньше. Ложитесь спать до 23:00, а лучше вообще до 22:00, потому что если вы ложитесь позже, то гормон мелатонин не будет вырабатываться. В промежутке между 23:00 и 4:00 его вырабатывается больше всего. Не спите со включённым светом. Веко пропускает свет, а свет, в свою очередь, не позволяет выработаться гормону.

2) Вспомните, зачем вы пошли на это работу. Заработать деньги, встретиться с коллегами, получение работы от выполненных целей.

3) Думайте о последствиях того, что вы пришли на работу, не опоздали; что вы бодры и радостны.

Думаю, соблюдение этих "правил" сделает вашу жизнь проще и приятнее. :)

0
Прокомментировать

Во-первых, полюбить ту работу, которую вы делаете: найдите в ней массу плюсов и просто любите ее хотя бы потому, что миллионы людей отдали бы все, чтобы иметь хоть какую-нибудь работу. Во- вторых, дисциплина и еще раз дисциплина! Ложитесь рано спать и просыпайтесь с восходом солнца, чтобы не пришлось себя заставлять.

0
Прокомментировать
Ответить