Тимофей Гаврилов
апрель 2017.
7090

Какими способами можно снимать стресс и нервное перенапряжение без алкоголя и медитаций?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
11
8 ответов
Поделиться

Лично меня любая физическая нагрузка выводит из состояния нервного напряжения. Будь то танцы, бег, просто занятия в тренажерке. Рекомендую также ванну/баню, горячий чай, успокаивающую музыку и долгий сон. 

А вообще лучше не перенапрягаться ;)

12

Это прекрасно, но как быть, если нет сил заняться  физическими нагрузками? 

0
Ответить

Мария, возможно, вам сложных ("полезных") углеводов не хватает в рационе. Или полноценного сна. Если со сном и питанием всё в порядке и нет никаких заболеваний, то даже если и не хочется ничем заниматься в конкретный момент - нужно просто начать, и силы волшебным образом появятся ;)

0
Ответить
Прокомментировать

Попробуйте ASMR-видео на ютюбе. 

Если окажется, что на вас, как и на многих других людей, эта штука действует, то стресс снять и расслабиться помогает на раз. 

7
Прокомментировать

Советую свой метод. Я разгребаю во время стресса подоконник, а если во время этого дела стресс не ушёл (там реально много цветов), то я сажусь прямо на него и смотрю на облака. Облака я объединяю в символы и сюжеты...

Срабатывает, как медитация, но весьма забавная и интересная. Советую

3
Прокомментировать
Читать ещё 5 ответов
Ответить