Советую tvoytrener.com хорошие калькуляторы, много упражнений. Удобен в навигации. Также можно глянуть блог Лены Миро - по тегам много полезной, с моей точки зрения, информации по женскому фитнесу. livejournal.com
dailyfit.ruОчень крутой и хороший сайт (http://dailyfit.ru/), на котором в буквальном смысле можно выбрать тренировку и режим питания выбрать, на любой вкус, а также выбрать тренировку по уровню физической подготовки. И выбрать тренировку для любой части тела, к примеру пресса (http://dailyfit.ru//programmy-trenirovok/programma-200-pressa/).
Хороший сайт ) спасибо !