Что эффективнее, бег по стадиону или бег на месте через скакалку?

116
1
0
2 мая
18:53
май
2016

По стадиону, но смотря как бегать. Монотонный бег 30-45-60 минут ничего не даёт. Вам нужно разбавлять его упражнениями. Проще всего найти схему в интернете и придерживаться ей.

-2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта