Что эффективнее, бег по стадиону или бег на месте через скакалку?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

По стадиону, но смотря как бегать. Монотонный бег 30-45-60 минут ничего не даёт. Вам нужно разбавлять его упражнениями. Проще всего найти схему в интернете и придерживаться ей.

-2
Прокомментировать
Ответить