Проблемы со сном возникают , как правило комплексно - на Сон оказывают влияние режим, питание, нервы/психоэмоциональное состояние, место где вы спите и его тип.
Для хорошего сна стоит правильно подойти даже к выбору белья, не говоря уже о притоке свежего воздуха, отсутствии большого количества цветов/других раздражающих факторов
Причиной может стать например апноэ – периодические остановки дыхания во сне. Причём сам человек может даже и не понимать причины пробуждения.