Кирилл Петров
сентябрь 2016.
218

Можно ли давать нагрузку на спину при сколиозе в зале или же стоит тянуться на турнике?Какие методы лечения?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться

У меня есть такая проблема, степень не знаю, наверное слабая. В зале запретили приседать со штангой. Вначале нужно как раз укрепить спину. Лёжа на животе подъём вытянутых вперёд рук, то же ногами: обе, по одной, вместе руки с ногами ("лук"). В паутине много видео и статей. Впоследствии м.б. можно будет переходить к нормальным приседам и становой. То есть, зал не противопоказан, но с умом. Хорошо бы если уж речь о зале, взять пару индивидуалок у приличного тренера, он должен смочь составить план тренировок с учётом этой проблемы. 

Важное о здоровье Что делать, если, когда резко меняю положение тела, темнеет в глазах и начинает кружиться голова?Это правда, что на ночь лучше не класть телефон под подушку, потому что это может навредить здоровью?Можно ли пить жидкость сразу после приема пищи?Задать вопрос специалисту

На турнике тянуться категорически нельзя! Разве что на специальном, где есть опора под ноги, делать подтягивания, очень помогает. Остальные тренажёры использовать очень аккуратно, должна быть статическая нагрузка, никаких прыжков и бега(разве что совсем лёгкий), полезна ходьба. Кроме того, как методы борьбы со сколиозом используют: массаж, специальные ортопедические корсеты, электролечение, парафинолечение, ЛФК - это могут предоставить в поликлинике; плавание в стиле брасс, пилатес и ежедневная самокоррекция осанки перед зеркалом - поликлиника предоставить не может.

В тяжёлых случаях(3-4 степень) прибегают к оперативному лечению, стоит она довольно дорого, но при такой степени можно оформить инвалидность и обратиться в фонд помощи, там вам помогут собрать необходимые средства.

Ответить