Юля Шевчук
май 2016.
118

В интернете очень много формул, но по какой лучше всего рассчитывать нужное количество калорий в сутки?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Советую вам формулу Харриса Бенедикта, она наиболее точная, но возможны и отклонение (небольшие). Я сам проверялся на биоимпедансном аппарате неоднократно (он выводит калорийность из расчет веса тела. мышц и жира, и с формулой были отличия на десяток калорий) http://www.azbukadiet.ru/2013/01/31/formuly-xarrisa-benedikta-i-maffina-dzheora.html

0
Прокомментировать

Обратиться к спортивному врачу.можно вообще полное обследование пройти.это не так дорого стоит….............................................

-1
Прокомментировать
Ответить