Если он предстоит,то зачем от него убегать? Рано или поздно он состоится,лучше сразу сбросить с себя тяжелый груз этого разговора,чем таскать его на себе и вечно боятся,что он случится.
От себя не убежишь,никуда от себя не денешься,так что покончи с эти сейчас.
Назначить себе на тот же день поощрение: пригласить друзей в ресторан, например. Главное тут - оперативно перебить негатив позитивными эмоциями.