Таня Корженкова
апрель 2016.
78

Что нужно делать, чтобы не запоминать сны?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Сон состоит из фазы медленного сна и рем-фазы. Сновидения запоминаются, если проснуться во время рем-фазы. Это последняя стадия цикла сна, за ночь происходит примерно 5 циклов. В первый цикл рем-фаза занимает около четверти всего времени цикла, но с последующими растет. Чтобы не запоминать сновидений, нужно рассчитать время так, чтобы просыпаться не во время рем-фазы. У С. Лабержа есть книги об осознанных сновидениях, там он конструктивно учит запоминать сновидения. Можете почитать и сделать наоборот  

0
Прокомментировать
Ответить