Сделайте в помещении, где вы работаете яркий свет. Мне ещё помогает жвачка - её жевание не даёт мне заснуть. Ну и кофе. А лучше всего работать/учить что-то днём, если есть возможность. Ночью организм должен спать.
кофе дает короткий эффект, через пол часа может резко потянуть в сон. Лучше насыщенный зеленый чай